6 أسباب تفسر رعشة اليد
إذا كنت متوتراً أو متحمسًا ، فمن الطبيعي أن ترتجف أصابعك وتهتز يديك ، لكن ماذا لو كانت يداك تهتزان بشكل معتاد؟ قد تكون هذه الحالة أيضًا مدعاة للقلق ، خاصةً إذا كانت مرتبطة بمحفزات الشلل.
هناك تفسيرات مختلفة محتملة وراء ارتعاش أصابعك ، وكذلك بعض الطرق لمواجهتها. فيما يلي 12 سببًا محتملاً لارتعاش يديك ، وما هي المساعدة الطبية التي تريدها.
1-إذا كنت بصحة جيدة
قبل الخوض في سيناريوهات أكثر تطرفًا ، اعلم أن جسمك (بما في ذلك يديك) يهتز بشكل طبيعي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
يقول جيمس بيرنهايمر ، طبيب الأعصاب في مركز ميرسي في بالتيمور ، إن هذا يسمى "الرعاش الفسيولوجي".
وأوضح: "كل شخص لديه هذا الارتعاش الصغير". إذا كنت بصحة جيدة ، فسترى بالفعل هذه الهزات الصغيرة.
2-إذا كنت تعاني من انفعالات حادة
غالبًا ما تظهر الأيدي المهتزة بمجرد وصولنا إلى ذروة مشاعرنا. إذن تلك المشاعر التي كانت تجتاحك ذات مرة كنت تحاول القيام بمشروع ضخم.
وفقًا لمجلة الصحة بجامعة هارفارد ، قد يبدأ قلبك في الخفقان بسرعة ، ويجب أن يكون وسط تعرق وارتعاش ، وغالبًا ما يكون هذا من بين أعراض ما يشار إليه باسم وضعية "القتال أو الهروب".
يثير القلق والتوتر والإثارة والغضب الشديد أجهزة الدفاع عن النفس بالجسم ، مما قد يؤدي إلى اهتزاز يديك.
3-انخفاض نسبة السكر في الدم
يقول مايكل ج.كابليت ، الذي يعالج الرعاش وقد يكون أستاذ جراحة الأعصاب في طب وايل كورنيل ، إن عقلك مسؤول عن التحكم في إحساسك بالاستقرار.
"الدماغ مختلف تمامًا عن العضو الآخر داخل الجسم. إنه لا يصنع السكر الخاص بك ، لذلك يميل إلى أن يعاني من أعضاء أخرى."
وعندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم ، يمكن أن يصبح أي جزء من دماغك معطلًا ، لذلك ستجد أنك ببساطة تبدأ في الارتعاش بمجرد عدم تناول الطعام لفترة قصيرة.
4-عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
يبدأ عقلك في التعطل عندما تكون محرومًا من النوم أيضًا ، لأن الجسم يستخدم النوم لإعادة ضبط الخلايا.
لذلك إذا كنت لا تحصل على ساعاتك الموصى بها ، وهي حوالي 7-9 ساعات للبالغين ، فأنت تجبر جسمك المتعب على التعرّف.
وسيبدأ جسمك في ضخ الأدرينالين في محاولة لإبقائك مستيقظًا. ولكن هذا بدوره يمكن أن يجعل قلبك يصبح أكثر صعوبة ويرتجف أطرافك.
الحرمان من النوم لفترات طويلة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، بالإضافة إلى الاهتزاز اليدوي ؛ سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
5-إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين (أو غيره)
كثير من الناس لديهم هذه التجربة. تؤثر الكمية الزائدة من القهوة والشاي على نظامنا العصبي اللاإرادي وقد تسبب لنا الشعور بالقلق.
يصاب الأشخاص الذين يتعاطون الكحول أو المخدرات أيضًا بالارتعاش ، لأن تعاطي المخدرات يمكن أن يدمر المخيخ ، وهو عالم الدماغ الذي يدير التوازن والتنسيق والحركة الدقيقة.
6-قد يكون الارتعاش من الآثار الجانبية للدواء
هناك قائمة كاملة من الأدوية التي تسبب ارتجاف اليدين ، بما يتفق مع المكتبة الوطنية الأمريكية للأدوية.
7-غدة درقية
عندما تفرز الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات ، قد ترتعش يديك عند اللمس. يعاني الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية من حالة تسمى "فرط نشاط الغدة الدرقية".
الغدة الدرقية هي الغدة الرئيسية للجهاز الموجودة في الجزء الأمامي من عنقك ، وهي تنظم معظم وظائف الجسم الحيوية.
في بعض الأحيان ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية) أن ترتجف أيديهم بمجرد "تناول الكثير من الأدوية".