طرق علاج الصداع النصفي
قد يكون العلاج المنزلي للصداع النصفي جاهزًا أيضًا للتخفيف من نوبة الصداع النصفي لكنه لا يعالج المرض تمامًا. فيما يلي أهم العلاجات والطرق التي تساعدك على تقليلها.
يشمل العلاج المنزلي للصداع النصفي الطرق الممكنة التالية:
1. استخدم الكمادات الباردة
ضع كيس ثلج أو كمادة باردة على جبهتك أو فروة رأسك أو رقبتك لتقليل آلام في المنطقة.
يمكن أن يؤدي استخدام الكمادات أو الثلج إلى تقليل تدفق الدم إلى الرأس ، وهو ما يمكن أن يكون السبب المنطقي لتخفيف آلام الصداع النصفي.
2. كافيين معتدل
يوجد الكافيين في العديد من المشروبات والأطعمة ، مثل القهوة والشوكولاتة ، لكنه يمكن أن يقلل من أعراض نوبة الصداع النصفي.
يساعد الكافيين في تسريع امتصاص أدوية الصداع النصفي ، لكن تأثيره أيضًا سوف يتلاشى بسرعة أكبر ، لذلك من المهم تناول الكافيين بعناية وعدم الاكثار منه تمامًا.
3. اجلس في غرفة مظلمة وهادئة
إن التواجد في مكان مضاء به ضجة حوله سيزيد من الصداع الذي تشعر به ، وبالتالي ستزداد أعراض الصداع النصفي سوءًا.
إذا كنت قد أصبت بنوبة الصداع النصفي ، فننصحك بالحضور إلى غرفة هادئة وإطفاء الأنوار والجلوس فيها ، لأن هذا قد يسرع عملية الشفاء.
4. تجنب ممارسة الرياضة
من المفترض تجنب ذلك في حالة حدوث نوبة الصداع النصفي ، حيث يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى تفاقم الألم والأعراض.
في الأوقات التي لا تصاب فيها بنوبة صرع ، من الضروري ممارسة الرياضة ، لأنها تساهم في حمايتك من الهجمات المؤلمة بأكبر قدر ممكن ، حيث تساعد التمارين الجسم على إفراز مادة تسمى الإندورفين ، والتي تقاوم الألم ، وتقلل من التوتر. ويساهم في النوم بسهولة أكبر.
5. تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
إنها مسكنات للألم تساعد في تخفيف أعراض النوبات الحادة والشديدة ، لكن يجب عليك استشارة طبيبك بشأن تناولها.
هناك أيضًا بعض الأدوية التي يمكن أن يصفها لك الطبيب لعلاج الصداع النصفي ، بناءً على حالتك الصحية.