علاج حب الشباب بسهولة مع هذه النصائح
ماهو حب الشباب ؟!
حب الشباب هو مرض جلدي شائع يظهر على الوجه والعنق والظهر والصدر وهناك العديد من العوامل التي تساهم في تطور حب الشباب وبعض الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب تشمل الاختلالات الهرمونية ، والإجهاد ، ومستحضرات التجميل ، وعلم الوراثة ، والعمر ، وعادات الغسيل غير السليمة. ستساعدك النصائح التالية في مكافحة هذه الحالة الجلدية.
نصائح لمكافحة حب الشباب
أولا:
تجنب تناول الأطعمة مثل البصل النيء والثوم والبيض والشوكولاتة واللبتون حيث تحتوي هذه الأنواع من الأطعمة على كميات عالية من مادة الكابسيسين ، والتي من المعروف أنها تسبب الالتهاب ويتسبب الالتهاب في ظهور البثور.
ثانيا:
لا تقلق من الأشياء الصغيرة. قد تميل إلى وضع المزيد من الزيت بعد انتشار حب الشباب لأنك تريد منع ظهور حب الشباب مرة أخرى ، لكن لا تفعل ذلك. فقط استرخي ودع الأمور تأخذ مجراها.
ثالثا:
التمرين هو وسيلة رائعة ومع ذلك إذا كنت تستخدم تمارين بناء القوة أو التمرين كرياضة ، فأنت بحاجة إلى مشاهدة ما تأكله لتجنب التعرق المفرط.
رابعا:
بدلًا من وضع الكثير من المكياج الثقيل الذي يستخدم لإخفاء حب الشباب ، استخدمي مستحضرات التجميل الطبيعية المصممة للسيطرة على حب الشباب حيث يحتوي المكياج على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب. بدلاً من ذلك من الأفضل استخدام المنتجات الطبيعية التي تحتوي على زيوت وكريمات طبيعية.
خامسا:
في الصباح الباكر احرص على شرب كوب كبير من الماء وتجنب تناول الأطعمة الدهنية. تميل الأطعمة الدهنية إلى حبس الرطوبة الزائدة في الجسم ، مما يؤدي إلى ظهور البثور. بدلًا من ذلك ، يجب أن تأكل طعامًا صحيًا.
سادسا:
ابق يديك بعيدًا عن وجهك فالأيدي المتسخة يمكن أن تغلق المسام مسببة ظهور حب الشباب وإذا كنت ترغب في لمس وجهك ، اغسل يديك جيدا قبل لمس وجهك.
سابعا:
ابتعد عن البقاء في الشمس حيث يمكن أن يكون هذا ضارًا بصحتك ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم ظهور حب الشباب.
أخيرا
استخدم النصائح المذكورة أعلاه مع الآخرين لمساعدتك في التغلب على حب الشباب ويجب أن يكون علاج حب الشباب جزءًا من أسلوب حياة صحي ، لذا تأكد من أنك تفعل ما بوسعك لمنع حدوثه.