نقص الحديد أو الأنيميا أعراضه وعلاجه
فقر الدم هو نقص نسبة الدم عن الطبيعي وله أسباب كثيرة منها الوراثية ومنها المكتسبة ويعتمد علاجه على السبب الأساسي وقد يختلف من نوع لأخر.
ونقص الحديد بالجسم هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعا في العالم والمسبب الرئيسي لفقر الدم ويحدث نقص الحديد بالجسم سواء بسبب سوء التغذية أو سوء الامتصاص أو كثرة فقدان أو احتياج الجسم للحديد. ويؤدي في نهاية المطاف إلى فقر الدم ويتم تشخيص نقص الحديد بالجسم عن طريق فحص الدم المعتمد علميا بالعالم أجمع (ليس عن طريق جذور شعرة الرأس أو اللعاب أو العرق أو أي شي غير الدم). ويمكن علاجه لتفادي عواقبه الوخيمة إذا ما تم تشخيصه بدقه .
إذا كنت تعاني أنت أو من تعرفه من نقص الحديد ستجد في هذه المقالة جميع المعلومات التي ستفيدك في مكافحتك لمرض الأنيميا.
1/ أعراض الإصابة بالأنيميا
يؤثر نقص الحديد على الإنسان سلبا ويعيق وظيفة بعض الأجهزة في جسم الإنسان ومن مظاهر الأنيميا على مستوى :
أ/ الجهاز العصبي المركزي :
- الشعور بالدوار عند الوقوف.
- الإحساس بالتعب والإرهاق طوال اليوم.
- حالات الإغماء.
- قلة التركيز و الصداع الحاد.
- صعوبة في النوم و تقطعه.
ب/ الأوعية الدموية :
- إنخفاض معدل الضغط.
ج/ القلب :
- خفقان القلب و تسارع دقاته.
- ألم بالصدر ومن الوارد حدوث الذبحة الصدرية.
د/ الجلد :
- شحوب البشرة.
- إصفرار لون الجلد.
- برود الأطراف وعدم تحمل البرد.
ه/ أعراض أخرى :
- تضخم الطحال.
- ضيق في التنفس.
- ضعف في العضلات.
- تغير لون البراز.
- إصفرار العيون.
- ضعف الوظائف الإدراكية.
- تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
- صعوبة في البلع بسبب ضمور الغشاء المخاطي.
2/ تشخيص الأنيميا
تشخيص فقر الدم بسبب تقص الحديد يكون عن طريق تحليل الدم (CBC)، تحيل نسبة الحديد (يرجى العلم أن تحليل الحديد ضروري للتفريق بين أنواع فقر الدم، مثلا نسبة الحديد في الثلاسيميا جدا مرتفع لذا يكون التحليل مهم).بالإضافة إلى تحاليل أخرى مثل ترانسفيرين وفيريتين.
3/ علاج الأنيميا
أ- غذائي:
الحديد (الهيمي) من مصدر حيواني يتم إمتصاصه بشكل أفضل من الحديد (الغير هيمي) الموجود في المصادر النباتية والسبب أن المصادر النباتية تحتوي على مركبات (phytates) تعيق امتصاص الحديد من الطعام.
ونستطيع أن نحصل نسبة أعلى من الحديد من المصادر النباتية عن طريق نقع الحبوب والبقول وطهي الخضار الورقية لخفض نسبة الphysic acid الموجود بالأطعمة.
إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات والخضار الورقية الخضراء الداكنة والفلفل الحلو والطماطم.
مثال: إضافة التوت لطبق من الشوفان أو إضافة الطماطم لطبق فيه بقول أو عدس.
تناول الأطعمة الحيوانية الغنية بالحديد ( لحم، دجاج، سمك) مع الأطعمة النباتية الغنية بالحديد (العدس، الحمص، الفول...) مثال: إضافة البقول لمرق اللحم أو الدجاج.
التمر مصدر ممتاز للحديد وغذاء نبينا الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام فلا تهجروه في غذاؤكم اليومي
الفواكه والخضروات الطازجة التي توفر الترطيب الطبيعي وإمدادات المواد المضادة للأكسدة.
البروتين الكافي الذي يبني العضلات هو المصدر الأقوى (البنك الحيوي للحديد).
تناول الألبان ومنتجاتها باعتدال لأنها قد تسبب الأغشية المخاطية في الأمعاء في حال الاستعمال المفرط.
الامتناع عن الزيوت المهدرجة وتقليل الدهون الحيوانية وتناول الدهون الصحية الموجودة في زيت الزيتون وسمك السلمون و الأفوكادو والمكسرات.
ب- دوائي:
مكملات الحديد وتسمى أيضا أملاح الحديد أو حبوب الحديد ، و هي العديد من تركيبات الحديد الذي يستخدم في حالات سوء الإمتصاص و تؤخذ عن طريق :
الأقراص الفموية : 200 قرص من الحديد الفموي يتم إمتصاص 5% من الحديد الفموي.
حقن بالوريد : 1000 مجم من الحديد الوريدي، فاعلية بنسبة 100%.
حقن بالعضلات.
وفي الأخير نذكر أنه يجب مراجعة الطبيب بانتظام لفحص المرض و تطوراته.