أفضل 6 طرق مجربة لعلاج الإسهال في المنزل
يستخدم مصطلح الإسهال للإشارة إلى بضائع عمل الأمعاء (البراز) ذات الطابع المائي والفضفاض. هناك نوعان من الإسهال ، الحاد والمزمن. غالبًا ما يتم علاج الإسهال بعدة طرق.
العلاجات المنزلية للإسهال
غالبًا ما يتم علاج الإسهال بعدة طرق منها:
1. شرب السوائل
يوصى بشرب الكثير من السوائل وتوزيعها في ساعات مختلفة من اليوم ، وذلك لاستبدال السوائل المفقودة وتجنب الجفاف.
الماء هو الخيار الأفضل ، لكنك ستأخذ سوائل إضافية مثل:
- اشرب عصيرًا لا يحتوي على لب الفاكهة المقطعة.
- صلصة اللحم.
- مشروبات غازية (بدون كافيين).
- شوربة دجاج (بدون دهن).
- شاي بالعسل
من الأفضل شرب السوائل بين الوجبات بدلاً من تناولها أثناء الوجبات. ينصح بتجنب شرب الكافيين كمدر للبول.
2. تناول بعض الأطعمة
إن اتباع نظام غذائي صغير ووجبات متكررة أفضل من تناول ثلاث وجبات كبيرة كل يوم للمساعدة في علاج الإسهال.
قد يشمل النظام الغذائي الجيد لشخص مصاب بالإسهال ما يلي:
- تناول الأطعمة اللينة مثل الموز.
- الأطعمة الغنية بالبكتين مثل الجزر
- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا والبطاطا الحلوة.
- الخضار المطبوخة.
- كميات كافية من البروتين.
- الأرز: لأنه من الكربوهيدرات التي تعمل على تهدئة المعدة والأمعاء.
3. تجنب بعض الأطعمة
يجب على الشخص المصاب بالإسهال تجنب تناول الأطعمة الدسمة.
يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي وتضغط عليه في علاج الإسهال ، مثل:
- الأطعمة الغنية بالدهون.
- طعام حار.
- الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.
- الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز.
- الأطعمة الغنية بالألياف.
4. خذ البروبيوتيك
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة مفيدة في الجهاز الهضمي تدعم عمل الأمعاء وتساعد في مكافحة العدوى.
على الرغم من أنه ليس من الواضح أنها ستقصر نوبات الإسهال ، وُجد أن البروبيوتيك آمن ، وليس له أي آثار جانبية كبيرة.
توجد البروبيوتيك في منتجات الألبان وبعض المكملات الغذائية.
لذلك ، يوصى بتضمين الزبادي في نظامك الغذائي أثناء كمية الإسهال ، وذلك لتسويق البكتيريا المفيدة داخل المعدة والقضاء على البكتيريا السيئة داخل الأمعاء.
5. جرب بعض الوصفات
يمكن أن تساعد بعض الوصفات البسيطة في علاج استقبال الإسهال ، بما في ذلك:
زنجبيل عن طريق إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل إلى ملعقة صغيرة من العسل وتناولها مع تجنب المشروبات بعد ذلك مباشرة.
أو عن طريق إضافة القليل من الزنجبيل إلى الشاي ، لأنه يعمل على تهدئة الأمعاء والتقلصات المعوية.
هذه الوصفة مفيدة في علاج الإسهال الناتج عن تناول الأطعمة الملوثة.
خل التفاح
يعمل على القضاء على البكتيريا السيئة داخل الأمعاء ، كما أنه غني بالبكتين الذي يخفف من أعراض الإسهال.
لذلك فإن خل التفاح مفيد في القضاء على الإسهال الناجم عن العدوى البكتيرية.
6. استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
غالبًا ما يتم علاج الإسهال بأدوية بدون وصفة طبية ، مما قد يساعد في تقليل الأعراض وتسريع وقت الشفاء.
ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ليست مناسبة دائمًا. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج الإسهال.
بعد تجربة هذه العلاجات ، وإذا استمر الإسهال بنفس الشدة بعد اليوم الثالث أو الرابع ، ننصحك باستشارة الطبيب ، فقد يكون الإسهال أيضًا رمزًا لمرض آخر.